Praticada no ambiente de trabalho, a ginástica laboral são exercícios físicos diários de 10 a 15 minutos. A ideia é utilizar a ginástica para relaxar o corpo e a mente dos trabalhadores. Segundo especialistas a ginástica laboral é a principal responsável pela redução de despesas por afastamento médico, por acidentes e lesões de trabalho.
Ela também favorece o aumento da produtividade e qualidade do serviço prestado. A fisioterapeuta da Área de Desenvolvimento da Saúde Laboral do Into, Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia do Ministério da Saúde, Cristiane Nunes Guimarães, explica qual é a principal finalidade do exercício: “O objetivo principal é a prevenção das lesões, a prevenção da fadiga muscular a correção de vícios de posturas, a gente senta muito errado, a gente caminha errado. Trazer consciência corporal”.
Para a fisioterapeuta, a ginástica laboral melhora o relacionamento dos empregados e ajuda na prevenção e reabilitação de doenças ocupacionais.
E recomenda que os exercícios sejam acompanhados de preferência por especialistas e fala sobre alguns exercícios básicos praticados no local de trabalho. “é um aquecimento que são exercícios ativos voltado ao alongamento e fortalecimento muscular, a gente faz muito com aquelas faixas elásticas. Quando da algum peso, levar um halterzinho também pode ser feito”.
Com informações Agência do Rádio
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