“Mas isso pode chegar logo, logo a 100% se continuarem descuidando da postura e não praticarem atividades físicas”, afirma o médico, que também é membro do Grupo de Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna do Hospital São José da Beneficência Portuguesa, em São Paulo.

E engana-se quem acredita que problema de coluna é apenas preocupação de adulto. Uma das formas de minimizar dores ou doenças futuras é começar a praticar esportes na infância. “Reduz as consequências, mas não é garantia de que os problemas não irão aparecer. A coluna, assim como todas as partes do nosso corpo, envelhece em um processo degenerativo natural. Mas a adoção de hábitos saudáveis pode amenizar os impactos”, frisa Wilson.

Desde cedo
Na infância, os exercícios combatem a obesidade – uma das causadoras de problemas nas costas – e fortalecem e alongam a musculatura. A probabilidade de os pequenos tomarem gosto pelo esporte e continuar ativos quando adultos também é grande.

“O envelhecimento da coluna começa pelo disco intervertebral, que não tem artéria e recebe nutrientes por meio do movimento. Por isso, a atividade física mantém a saúde da coluna. O sedentarismo é nocivo para ela, aumenta as chances de doenças”, diz o ortopedista.

A indicação é seguida à risca pelo estudante Otávio Augusto de Assis Ferreira Monteiro, de 10 anos. Além dos exercícios na aula de educação física, no Colégio Magnum, ele é aluno da escolinha de futebol da instituição.

Há um ano, o garoto torceu o tendão da perna e o médico disse que a recuperação seria rápida. “Ele falou que eu estava bem de saúde porque eu faço bastante esporte. Não pretendo parar”, afirma.

Por Hoje em Dia
Imagem: Reprodução Internet