Pelo menos até o fim desta semana, os guanhanenses terão que reforçar a proteção solar. A previsão da meteorologia é que o calorão dos últimos dias continue, com a possibilidade até de temperatura de 33ºC.

Nesses últimos dias nem mesmo de madrugada os termômetros têm dado um alívio. Segundo o site ClimaTempo, a previsão para os próximos dias é de sol com algumas nuvens, mas não chove. Hoje as temperaturas giram em torno dos 15 ºC e 32º. Amanhã (2) e no sábado (3), a temperatura vai subir, a previsão é de máxima de 33ºC e mínima de 16ºC. No domingo, a máxima volta para os 31º C e a mínima se mantém.

O tempo nublado, previsto para o início da próxima semana, deve diminuir a sensação de calor.

Cuidados refrescantes

Mesmo quem não se expõe diretamente ao sol, pode sofrer com o calor. A primeira regra é evitar a exposição solar direita e prolongada, sobretudo nas horas de maior calor. Mas há outras dicas que podem ajudar o organismo a enfrentar o calor e a evitar consequências mais graves:

• Beba muita água. É fundamental hidratar o organismo.
• Prefira alimentos ricos em fibras, sais minerais e vitaminas, como a fruta e legumes frescos.
• Dentro de casa, permaneça nos locais menos expostos ao sol.
• Opte por roupas leves, de preferência em algodão e cores claras. Use chapéu e óculos de sol.
• Evite os esforços físicos exagerados. Se sentir que a sua temperatura está a aumentar, molhe os pulsos, as têmporas e a nuca com água fria.