A semana em Guanhães será muito quente, com temperaturas acima do normal: as máximas devem chegar aos 37ºC em praticamente todos os dias, enquanto as mínimas não devem ser menores que 19°C. Sem previsões de chuva e dias ensolarados, a umidade relativa do ar deve ficar crítica em muitos períodos, abaixo dos 40% - nível desfavorável para o organismo.
Segundo especialistas, o tempo quente e seco favorece a proliferação de vírus e bactérias nos alimentos e no organismo, aumenta os riscos de desidratação, ressecamento das mucosas, e favorece também o aparecimento de sintomas indesejáveis como: dores de cabeça, fadiga e indisposição.
Para proteger a saúde durante os próximos dias, alguns cuidados são fundamentais:
- Aumente o consumo de líquido e mantenha o organismo sempre muito bem hidratado.
- Opte por uma alimentação mais leve e rica em nutrientes: frutas, verduras, legumes, carnes magras. Evite frituras.
- Evite se alimentar fora de casa e certifique-se de que os alimentos que for consumir estão bem acondicionados e frescos.
- Faça uso de filtro solar e protetores labiais.
- Evite se expor ao sol e a prática de atividades físicas nos momentos mais quentes do dia.
- Opte por roupas leves e claras
- Se necessário, hidrate as vias aéreas constantemente com soro fisiológico.
- Atenção redobrada com bebês e pessoas idosas.
Fonte: INMET/Portais de Notícias
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