O inverno no Hemisfério Sul começa oficialmente às 17h50 do dia 20 de junho, coincidindo com o solstício de inverno, o dia mais curto do ano. Este fenômeno ocorre quando a Terra atinge seu ponto mais distante do Sol, resultando na noite mais longa do ano para o Hemisfério Sul. Este evento astronômico, caracterizado pelo Sol parado, ocorre duas vezes ao ano, em junho e dezembro, devido à inclinação do eixo da Terra.

O inverno deste ano promete ser rigoroso, com previsões de frio intenso e possíveis quedas de temperatura. Para garantir o bem-estar e a saúde durante esse período, especialistas recomendam uma série de cuidados essenciais:

1. Proteção contra o frio: Manter-se aquecido é fundamental. Utilizar roupas adequadas, como casacos, cachecóis, luvas e gorros, é essencial para evitar o frio excessivo.

2. Hidratação: Apesar do clima frio, a hidratação também é crucial. Beber bastante água e consumir alimentos ricos em líquidos ajudam a manter o corpo saudável.

3. Cuidados com a pele: A pele tende a ressecar no inverno devido à baixa umidade do ar. Usar hidratantes e protetores labiais pode prevenir o ressecamento e rachaduras.

4. Ambientes internos: Manter os ambientes internos bem aquecidos e ventilados é importante para evitar problemas respiratórios. É recomendável usar umidificadores de ar para manter a umidade adequada.

5. Alimentação balanceada: Uma dieta equilibrada, com alimentos que fortaleçam o sistema imunológico, ajuda a prevenir gripes e resfriados típicos da estação.

6. Vacinação contra a gripe: A vacinação contra a gripe é essencial para proteger-se contra as cepas mais comuns do vírus que circulam no inverno.

Além desses cuidados pessoais, é importante estar atento às condições meteorológicas e seguir as recomendações das autoridades de saúde e proteção civil em casos de condições adversas, como fortes chuvas ou geadas.

Com estas precauções simples, é possível desfrutar do inverno com saúde e segurança, aproveitando as delícias da estação sem descuidar do bem-estar pessoal.

Por Folha com informações da Agência Minas