Segunda causa de morte no Brasil, o câncer pode acometer qualquer pessoa, independentemente de gênero, etnia ou idade. O que irá diferenciar maiores ou menores chances de ter a doença é, principalmente, o estilo de vida, a carga genética favorável ao desenvolvimento da enfermidade e os fatores ambientais a que o indivíduo está exposto.
Pesquisas estimam que entre 70% e 75% dos casos de câncer no mundo resultam de exposição a agentes biológicos, físicos e químicos. Vírus como o HPV e bactérias, a exemplo da Helicobacter pylori (H.Pylori), fazem parte dos biológicos. Dentre os físicos estão a exposição ao sol de forma inadequada, e na seção dos químicos estão tabagismo, alcoolismo e poluição.
Prevenção
O Dia Mundial do Combate ao Câncer, celebrado em 8 de abril, chama a atenção para a importância de cultivar hábitos saudáveis para prevenir a doença.
“De uma forma geral, esses costumes podem proteger de 27% a 30% dos casos. Um a cada três dos tipos mais comuns em nossa sociedade, como os cânceres de próstata, mama e cólon, poderiam ser evitados com hábitos que primem pela qualidade de vida”, destaca a oncologista Mirielle Nogueira Martins da Oncomed-BH, clínica especializada na prevenção e no tratamento das doenças neoplásicas.
Os especialistas apontam como prioridade máxima a interrupção do tabagismo (cigarro, charuto, maconha, etc) ou não iniciar a prática.
“A ocorrência dos cânceres de pulmão, boca, pâncreas e bexiga, por exemplo, está diretamente ligada ao fumo”, ressalta André Murad. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), 90% dos casos de câncer no pulmão são causados pelo tabagismo. Cerca de 30% das mortes resultantes de outros tipos de câncer estão ligadas ao fumo.
Alimentação
Ingerir alimentos industrializados, enlatados, embutidos e defumados é uma consequência da vida moderna e da falta de tempo para preparar carnes, frutas, verduras e legumes in natura. Contudo, a prática é condenada pelos oncologistas por ser altamente cancerígena.
Evitar os alimentos pré-prontos colaborará para a manutenção do peso. A obesidade é um dos grandes fatores de risco. Somente no Brasil, os índices atingem mais da metade da população, sendo 59,8% de mulheres e 57,8% de homens com sobrepeso.
Higiene
Bons hábitos de higiene também auxiliam na prevenção do câncer, afirma André Murad. “Não só lavar as mãos e higienizar o corpo, principalmente as partes íntimas, mas, lavar os alimentos antes de consumi-los e acondicionar corretamente a carne branca ou vermelha comprada fresca no congelador são atitudes que ajudam a diminuir as chances de câncer”, informa.
