O Carnaval é um ótimo contexto de diversão e todo mundo quer de fato cair na folia. No entanto, os dias de festa tendem a ser bem cansativos e exigem preparo físico. Além da privação de sono e da alimentação e hidratação nem sempre adequadas, existe um grande esforço físico para acompanhar as escolas de samba, os bloquinhos de rua e as coreografias, que podem acabar forçando demais os joelhos.
Por esse motivo a reportagem da Folha conversou com o Ortopedista, Traumatologista e Cirurgião do Joelho, Dr. Felipe Leão, que deu algumas dicas sobre como prevenir possíveis lesões durante a folia.
De acordo com ele, é importante salientar que com o passar dos dias, o cansaço e a exaustão muscular, aliados ao uso de bebidas alcoólicas, podem favorecer o surgimento de lesões ortopédicas. Os foliões com histórico de sobrepeso, sedentarismo e os idosos devem se atentar ainda mais aos cuidados.
Segundo o especialista, os itens de “sobrevivência” vão muito além das fantasias e confetes. Escolher o calçado adequado é a dica mais importante. “Os tênis com amortecimento são os ideais para a prevenção de entorses dos tornozelos e das dores nas plantas dos pés. Os sapatos de salto devem ser evitados a todo custo, pois alteram a estabilidade e favorecem as quedas”, afirmou.
Dr. Felipe também indica a prática de alongamentos antes da folia e orienta que haja períodos de repouso para evitar a sobrecarrega nos pés, pernas e joelhos.
Por Folha
