ONDA DE CALOR: INMET emite alerta vermelho para Guanhães

O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu alerta vermelho, de grande perigo, para onda de calor em Guanhães e outras cidades de Minas Gerais. O aviso é válido até as 18h desta quarta-feira (30), e os termômetros podem chegar aos 38°C no município.

Além das altas temperaturas, a baixa umidade do ar exige atenção. O clima seco pode favorecer desidratação, ressecamento das vias respiratórias e mal-estar.

Para amenizar os efeitos do calor, a recomendação é beber bastante água ao longo do dia, evitar atividades físicas e exposição direta ao sol nos horários mais quentes, usar roupas leves e permanecer em locais frescos e ventilados.

Outra recomendação é colocar umidificadores, toalhas molhadas ou bacias com água nos ambientes para melhorar a qualidade do ar.

Durante a onda de calor, também é importante redobrar os cuidados com os alimentos. As altas temperaturas favorecem a proliferação de microrganismos e podem aumentar o risco de intoxicações alimentares. Por isso, mantenha alimentos perecíveis, como carnes, leite, derivados e refeições prontas, bem refrigerados, evite deixá-los expostos ao calor por longos períodos e observe a validade, o cheiro e a aparência antes do consumo. Também é fundamental manter as mãos, utensílios e superfícies sempre limpos.

A atenção deve ser redobrada com crianças, idosos e pessoas com condições de saúde que podem ser agravadas pelo calor. É importante oferecer líquidos com frequência e observar sinais como tontura, fraqueza, dor de cabeça e mal-estar. Em caso de sintomas intensos, procure atendimento de saúde.

Também é importante se atentar aos cuidados com os animais de estimação: No caso dos cães e gatos, eles devem permanecer em ambientes protegidos do sol, com água fresca e limpa disponível o tempo todo. As aves também precisam ser mantidas à sombra e em locais bem ventilados, com água limpa nas gaiolas, que deve ser trocada regularmente para evitar que fique aquecida.