Algumas escolas particulares de Guanhães iniciaram as atividades escolares nesta segunda-feira (03). Já as redes municipal e estadual de ensino darão início ao ano letivo no dia10 de fevereiro, próxima semana.

Voltar à rotina nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente para as crianças. O período é um momento de adaptação para os pequenos, e o ideal é que a preparação comece a ser feita há pelo menos uma semana antes do retorno. Por isso, nesta edição, a reportagem da Folha separou algumas dicas sobre o assunto. Confira!

1 – Ajustando o sono

É comum que durante as férias os horários de sono dos pequenos fiquem desregulados e, por isso, já na semana que antecede o início das aulas é necessário reajustá-los para ajudar na adaptação. Neste período, as crianças devem ir para a cama mais cedo e serem acordadas próximo ao horário que devem levantar em dias de aula. O ideal e saudável é que elas tenham um sono que ultrapasse oito horas.

2 – Organização do material escolar

Uma boa forma de ajudar a criança a entrar no clima das aulas é organizando o material escolar junto com ela. É importante que os pequenos participem deste processo: ajude a encapar os cadernos, moldurá-los, organizar o estojo, a mochila... Tudo isso faz com que ela crie uma expectativa positiva para a volta às aulas.

3-Façam um planejamento de atividades

Juntos, façam uma agenda semanal com os horários das aulas e dever de casa, separando também um tempo para as brincadeiras, Internet, video game e esporte, de modo que as atividades fiquem bem equilibradas no dia-a-dia.

3 - Prepare um cantinho de estudos

Nesta semana também é importante preparar um espaço especialmente para essa finalidade. Uma mesa, uma cadeira confortável e iluminação adequada já bastam para aumentar o conforto e a produtividade do seu filho. Para manter a organização da mesa, deixe apenas os itens de uso diário, como: porta lápis, agenda, caderno e livros utilizados no dia.

4 – Ajustando a alimentação

Durante as férias escolares é comum que muitas crianças abusem de doces, fast foods, sorvetes, entre outras guloseimas. Os dias que antecedem a volta às aulas também é um bom momento para ajustar a alimentação dos pequenos, buscando sempre alimentos mais saudáveis e oferecendo as refeições nos momentos certos. Além de ajudar na adaptação à rotina, a boa alimentação evita possíveis desarranjos intestinais e estomacais às vésperas do início das atividades escolares.