O calor chegou de vez e com a força toda. Durante o feriado em Guanhães os termômetros chegaram a registrar temperaturas acima dos 30°C, que devem subir ainda mais até a próxima sexta (10) podendo chegar aos 35°C, conforme o Instituto Nacional de Meteorologia – INMET.

Os próximos dias devem ser ensolarados, com poucas nuvens e sem possibilidades de chuva até sábado. Durante as madrugadas, as temperaturas tendem a cair, podendo chegar aos 14ºC.

Ainda segundo os dados do INMET, até sexta (10) a umidade relativa do ar pode ficar crítica, chegando aos 20%. Tanto a baixa umidade do ar, como a amplitude térmica elevada (variação das temperaturas), favorece a queda da imunidade.

Para amenizar os efeitos no organismo, especialistas recomendam:

- Hidrate-se constantemente

- Mantenha a hidratação das vias aéreas com soros nasais

- Evite se expor ao sol nos horários mais quentes do dia

- Evite praticar atividade física nos horários de sol a pino

- Se for sair de casa, mesmo que esteja calor, não se esqueça de levar o agasalho.

- Atenção especial com a comida: higienize e refrigere muito bem seus alimentos nesta época do ano.

Por Folha com INMET/Portais de Notícias