A previsão do início da semana se confirma: as temperaturas em Guanhães podem chegar aos 39ºC na tarde de hoje (08), segundo as informações do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), que emitiu um alerta de ONDA DE CALOR em Guanhães e outras cidades da região, entre elas: Dores de Guanhães, Carmésia, Sabinópolis, Dom Joaquim e Coluna.

O alerta laranja com grau de severidade “perigo” indica riscos à saúde com temperaturas 5ºC acima da média. Além do calor a intenso, a umidade relativa do ar deve ficar abaixo dos 30%, o que deixa a situação ainda mais crítica. O alerta se estende até a noite desta sexta (09).

Manter-se hidratado, hidratar também as vias aéreas com soro fisiológico frequentemente durante o dia são cuidados essenciais para toda a população, no entanto, idosos, crianças e bebês necessitam de uma atenção ainda maior.

Confira alguns cuidados, indicados por especialistas, importantes para a saúde das crianças e dos bebês nos dias quentes:

1. Prefira o ventilador do que o ar condicionado
O poder refrescante do ar parece irresistível, mas prefira o ventilador, especialmente se a criança tiver bronquite ou problemas semelhantes. “O ar condicionado retira a umidade do ambiente, o que pode ressecar as vias aéreas e piorar quadros respiratórios”, explica Nelson Douglas Ejzenbaum, pediatra membro da Academia Americana de Pediatria.

2. Recém-nascidos também sentem calor
Eles são mais sensíveis ao frio, mas, quando a temperatura estiver alta, aposte em roupas frescas e banhos com a água na temperatura ambiente. A hidratação é importante, mas abaixo dos seis meses o ideal é que ela continue sendo feita somente com o leite materno.

3. Cuidado com a exposição ao sol
Até os seis meses, as crianças não devem ficar no sol. Entre seis meses e dois anos, é preciso usar protetores solares específicos para a idade. Depois disso, os protetores solares convencionais podem ser aplicados, mas prefira os infantis, que costumam ter um fator de proteção solar mais alto. Lembrando que, mesmo que o rótulo indique que o produto é mais resistente à água, ele deve ser reposto sempre que a criança se molhar demais e aplicado do jeito certo.

Ainda assim, a exposição deve ser maneirada e a proteção reforçada com roupas, chapéus e bonés, de preferência os que oferecem proteção contra os raios solares UVA e UVB.

4. Troque o biquíni e a sunga molhada
As meninas são as mais atingidas, mas os meninos também podem sofrer com a infecção urinária, que ocorre quando bactérias oportunistas aproveitam a umidade da roupa de banho para se proliferar. Para evitar, tire a peça molhada quando a criança sair da água, coloque uma roupa de baixo seca e ofereça o biquíni de volta quando ela for voltar ao mar ou piscina.

5. Para se refrescar
Nas altas temperaturas, a mamãe pode aumentar a quantidade de banhos na criança. Dica: use o sabonete em apenas um dos banhos, para não irritar a pele frágil do bebê.

6. Pernilongos
Para afastar os bichinhos comuns da época da criança, o método mais inofensivo é o uso de telas nas janelas e mosquiteiros. Aparelhos de tomada e sprays podem ser prejudiciais. Se não houver saída, deixe o aparelho longe local onde o bebê for dormir. Não esqueça de vesti-lo com roupas leves que cubram a maior parto do corpo.

Os especialistas só recomendam usam de repelente, de qualquer tipo, apenas em bebês acima de 6 meses.

Agora você vai conferir o que os especialistas recomendam sobre os cuidados que se deve ter com os idosos no calor:

1. Priorizar a hidratação
No caso dos idosos, a falta de ingestão de líquidos pode ser responsável por quedas de pressão, perda de consciência e tontura. Os cuidados com idoso no verão devem ser intensificados, porque esse segmento da população apresenta uma porcentagem menor de água no organismo e tem menos capacidade de retenção de líquidos.

Por essa razão, é muito importante que os idosos bebam água periodicamente, mesmo que não sintam necessidade no momento. É recomendado que a ingestão de líquidos seja feita em horários combinados para criar uma rotina que previna a desidratação. A oferta de sucos e vitaminas também é uma boa opção.

2. Alimentação Balanceada
Para os idosos, é necessário que se adote uma dieta que facilite a digestão. O ideal é optar por frutas, legumes e verduras na medida certa. O consumo de carne continua sendo permitido, mas deve ser feito com bom senso. Monitorar a alimentação de um idoso é muito importante, porque a falta de apetite pode indicar a possibilidade de algum problema de saúde.

3. Uso de Roupas Adequadas
Com relação aos idosos, o ideal é que utilizem roupas de algodão e malha, pois têm uma maior capacidade de absorção do suor. Uma boa medida é optar por roupas confortáveis que inibem a ação do calor e previnem a hipertermia (elevação da temperatura do corpo). Ficar em locais frescos e devidamente ventilados é outra maneira de evitar esse problema.

4. Optar pelo protetor solar
Independentemente da idade, o cuidado com a pele deve ser uma prioridade. No Brasil, são comuns os casos de câncer de pele por causa do grande tempo de exposição ao sol. Para evitar isso e queimaduras, uma excelente alternativa é aplicar o protetor solar todos os dias.

Por Folha com informações Portais de Notícias