Não é novidade para ninguém que praticar atividades físicas traz inúmeros benefícios à saúde. A grande notícia é que agora você pode ter a sorte de escolher entre duas modalidades, pilates ou treinamento funcional, e ganhar 1 ano de aulas grátis no Revitalize Centro Especializado em Saúde, que está com esse super sorteio em comemoração aos seus 2 anos de aniversário.

Quer concorrer? É fácil! Acesse @radiofolhafm no Instagram, curta a postagem oficial da promoção; siga os perfis @radiofolhafm e @revitalize.guanhaes e marque dois amigos nos comentários. Quanto mais amigos marcar, mais chances você tem de ganhar. Mas lembre-se: não vale marcar perfis repetidos, fakes, famosos ou marcas. O sorteio vai acontecer no dia 07 de novembro, a partir de 12h, ao vivo no Jornal da Folha.

Confira um pouco mais sobre as duas modalidades e saiba qual você escolheria!

O Pilates é um método de exercício cujos principais objetivos são fortalecimento muscular, equilíbrio, melhora da flexibilidade e reabilitação. O método busca o uso mais eficiente e consciente possível dos músculos durante os movimentos e consiste em uma linha de exercícios eficientes e sem impactos.
Além de melhorar a saúde física em geral, pode prevenir e tratar diversas enfermidades ósseas e musculares além de melhorar questões posturais.

Treinamento Funcional
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Os exercícios são feitos com uma intensidade maior e tendem a ativar mais músculos e consumir mais energia.

Entre os objetivos estão: aumentar a agilidade, o condicionamento e a resistência física; fortalecimento muscular, queima de gordura e alívio do estresse.

Por Folha