O final de semana será quente e seco na maior cidade da região conforme as informações do Instituto Nacional de Meteorologia – INMET. Conforme as previsões, as temperaturas devem variar entre a mínima de 16ºC e a máxima de 35ºC que deve ser registrada neste sábado (03).

Além do calor, a umidade relativa do ar deve permanecer baixa até domingo, podendo chegar aos 20%, com alertas amarelo e laranja do INMET, indicando perigo potencial.

A baixa umidade do ar é comum em períodos quentes e de longa estiagem, podendo causar danos e sintomas ao organismo. Por isso nunca é demais reforçar que alguns cuidados são essenciais para a manutenção da saúde nesses períodos. Confira:

1 – Mantenha seu corpo hidratado. Beba bastante liquido, mesmo sem sentir sede.
2 – Limpe as narinas e os olhos com soro fisiológico de duas a três vezes ao dia para evitar o ressecamento.
3 - Evite a prática de exercícios físicos durante o período de baixa umidade.
4- Consuma frutas ricas em líquido, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Crianças, idosos e pessoas doentes requerem maior atenção.
5 - Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo.
6 – Se proteja do sol;
7 – Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos ambientes e, principalmente nos quartos de dormir.

Por Folha com INMET/Portais de Notícias