O momento pode ser desafiador e cheio de ansiedade, principalmente para as crianças pequenas, que já estavam inseridas em uma rotina de férias totalmente diferente e agora precisam retomar para um ritmo mais acelerado, com horários a cumprir. Para os pais, os compromissos também aumentam: preparação do lanche, uniformes, e auxílio nas lições de casa.

De acordo com especialistas, algumas dicas simples podem ajudar as famílias a atravessarem esse período de forma tranquila e sem stress. Confira:

1 – Estabeleça rotinas: criar uma rotina para as crianças é fundamental para ajuda-las a cumprir os horários com responsabilidade. Você pode fazer um cronograma diário com todas as atividades que ela precisa cumprir no dia: horário da escola, do dever; horário de brincar, de se exercitar, de mexer no celular ou vídeo game; alimentação e horário de dormir.

2 – Evite atrasos! Se organize com antecedência para que a criança possa fazer tudo com tranquilidade, dentro dos horários estabelecidos. Se mora longe da escola, procure sair sempre com horário de sobra.

3 – Ajude o seu filho (a) a organizar os materiais escolares e o cantinho de estudo em casa. É necessário que ele tenha um ambiente tranquilo para fazer as lições.

4 – Organize o cardápio semanal: se a criança leva lanchinhos para a escola, monte um cardápio semanal com os alimentos que serão colocados de segunda à sexta. Invista em alimentos saudáveis e sempre inclua frutas variadas na lancheira!

Por Folha com Portais de Notícias