Um estudo de pesquisadores do Instituto de Psicologia Médica, na Alemanha, comprovou a tese de que a atividade aeróbica diminui os sintomas da enxaqueca e reduz a frequência das dores. Oito pacientes com o problema fizeram exercícios semanais por dez semanas. Outro grupo também de oito pacientes com enxaqueca não se exercitou. Os pesquisadores observaram que, enquanto o grupo que não se exercitou continuou sofrendo uma média de quatro enxaquecas por mês.

O grupo que se exercitou diminuiu as ocorrências pela metade. A enxaqueca é muito comum em toda a população. O neurologista vinculado ao Ministério da Saúde, Rodrigo Targa, explica que a enxaqueca pode ter origem genética, mas alimentação irregular, estresse e questões hormonais também aumentam as chances da pessoa sentir dor.

Segundo o especialista, um dos melhores remédios naturais contra a doença é a prática de atividade física. “O exercício, por exemplo, que tem mais relação com a melhora de doença são aqueles que têm uma característica mais de exercício aeróbico, de caminhada, de bicicleta, exercício que a pessoa faz durante um período com uma intensidade relativamente média ou baixa e não exercício para ganhar massa muscular que seria com uma intensidade alta com um tempo curto”.

O neurologista Rodrigo Targa aconselha evitar a automedicação, já que a recorrência das dores faz com que os remédios viciem e possam causar a dor crônica, muito mais difícil de ser tratada.

Com Agência do Rádio