No país da Olimpíada, mais de 50% dos brasileiros são sedentários, conforme o Ministério da Saúde. Mas se você ainda não é adepto da prática esportiva, saiba que a ocasião é favorável.
Inspire-se no momento olímpico e inclua exercícios físicos na rotina. Depois de procurar um médico, claro. Do contrário, a busca por uma medalha (corpo saudável) pode acabar deixando você fora do pódio.
O alerta é feito pela fisiatra Cláudia Fonseca Pereira, do Comitê de Especialidades da Unimed-BH, que reforça: além do emagrecimento, os exercícios regulares previnem até problemas clínicos. “Os benefícios são enormes, inclusive reduzindo os riscos de doenças crônicas”.
Foi o que constatou a advogada Danielle Marques, de 37 anos. Com depressão, há três meses ela decidiu retornar à academia depois de nove anos sem praticar esportes. “O bem-estar que estou sentindo é impressionante. Não paro nunca mais”, garante.
Antes de iniciar as atividades físicas, Danielle fez a avaliação como recomendado e até uma consulta com a nutróloga. Sem apresentar problema de saúde, exames específicos não foram necessários.
Análise minuciosa
Porém, testes mais aprofundados são essenciais quando a pessoa com algum tipo de doença quer começar a vida esportiva. “É preciso uma avaliação geral. Verificar a idade, quais os riscos que esse paciente já apresenta”, detalha Cláudia Fonseca.
Doenças arteriais coronarianas, inclusive, são as enfermidades que mais requerem atenção. Exercícios físicos sem acompanhamento médico podem agravar a situação, provocando arritmia e até levar à morte. Conhecer o histórico familiar do paciente também é imprescindível.
Por Hoje em Dia
