Segundo a Associação Brasileira de Academias (ACAD) essa procura crescente se deve a motivos puramente estéticos, “atletas de verão”, pois o calor traz consigo alunos dispostos a suar a camisa para exibir um corpo perfeito para as festividades que se aproximam como natal, reveillon e carnaval, sem falarmos das férias.
Segundo Felipe Coelho Leão, proprietário da Fisio Forma, “nesse período do ano realmente é normal o aumento do número de pessoas que procuram a academia em busca de um corpo perfeito para o verão, mas informamos que para um resultado visível são necessários, no mínimo, três meses de exercícios contínuos.”
Felipe disse ainda que “essa movimentação de novos alunos na Fisio Forma já vem acontecendo a ponto de trabalharmos com uma super lotação nos horários noturnos e de não podermos mais aceitar matrículas para essas turmas, pelo menos por enquanto.”
O empresário acrescentou ainda que, a relação das pessoas com os exercícios físicos mudou muito nos últimos anos e que a preocupação por uma boa saúde e melhor qualidade de vida vem fazendo com que o número de alunos que fazem aulas de maneira constante, durante todo o ano, também cresça.
Portanto, a orientação é sempre a mesma, de que é importante ter muita paciência e perseverança para que os resultados se tornem visíveis, mesmo que as alterações já comecem a acontecer após 15 dias de exercícios, mas ainda invisíveis aos olhos.
E que, a ligação direta entre exercícios e uma boa alimentação é também de extrema importância para bons resultados, pois alimentos saudáveis, apropriados, composta por nutrientes como carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e minerais, são imprescindíveis para um bom condicionamento físico e emagrecimento desejado.
A atividade física realizada corretamente também precisa ser lembrada e levada em consideração, assim como o excesso, que podem ocasionar o chamado “overtreiner”, ou seja, lesões na musculatura por excesso de exercícios praticados sem o acompanhamento de profissionais de educação física, formados e responsáveis.
Caso ocorram lesões, os músculos deixarão de responder aos exercícios e causarão tontura, mal estar e câimbras. Portanto, todo o cuidado é sempre pouco quando diz respeito a mudanças físicas do corpo e à prática de atividades físicas continuadas.
Por Folha
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