"O ideal seria nos intervalos da bebida alcoólica, água, água de coco, suco, suco natural e muitas vezes fazer o gelinho da fruta ou o gelinho do suco para poder ajudar e até em algumas bebidas serem colocadas. Em segundo lugar alimentação. Nunca se deve ingerir bebida alcoólica de estômago vazio. A gente sugere que não seja alimento pesado, como gorduras. Levar frutas, um sanduíche natural, suco, de repente suco congelado".

A advogada Denise Arantes está se sentindo bem nesta quarta-feira de cinzas porque conseguiu manter o corpo hidratado durante os dias de folia.

"Sempre que eu chego de festa eu boto numa garrafa mais de um litro, pelo menos, do lado da cama e vou tomando água à noite. Acordo com sede, eu tomo água. Posso chegar do jeito que for que eu realmente tomo água antes e depois de qualquer festa. A noite toda".
Para recuperar o organismo dos excessos do Carnaval, a nutricionista Maria Valéria Fontoura, dá dicas de receitas simples e nutritivas.

"Drinques funcionais, ou seja, água com gás com melancia e gengibre, água com gás com limão e abacaxi, água de coco com uma fruta. É uma forma de hidratação saudável porque vai ter a fruta, vai ter a planta, o hortelã, o gengibre".

A desidratação provocada pelo excesso de álcool pode favorecer dor de cabeça, tonteira, suor frio, diarreia, vômito e até desmaio. Nos casos mais graves, a pessoa deve procurar uma unidade de saúde mais próxima e seguir as orientações do profissional que realizará o atendimento.

Por Agência do Rádio

Foto: Internet