Com uma festa seguida de outra no final de ano, o exagero nas comilanças e em alguns dias depois é fato na vida de todos.
O melhor para os próximos dias é investir numa lista de alimentos desintoxicantes que ajudam o organismo a passar por um processo de reestruturação para a recuperação de um corpo saudável.
Confira alguns desses alimentos:
Maçã
Fonte de quercetina, um potente anti-inflamatório natural, vai dar ânimo e desinchar você.
Chá-verde
Tem catequinas diuréticas. Facilita a saída de elementos tóxicos do corpo, pelo suor e pela urina. Tome até o anoitecer para não atrapalhar o sono.
Frutas vermelhas
Pouco calóricas, têm flavonoides, antioxidantes que turbinam o processo de desintoxicação.
Couve
Rica em clorofila, que limpa o fígado, metabolizador de tudo (incluindo drinques) que entra no corpo. Inclua em sucos, em jejum, para agir melhor.
Limão, laranja e grapefruit
Com poderosa ação solvente de lipídeos, ajudam a eliminar as danadas das gordurinhas localizadas.
Seguindo essas dicas seu corpo agradecerá e voltará à boa e saudável forma.
Por Folha
