O principal alerta no verão é sobre o uso do protetor solar. Indispensável e que tem de ser contínuo. Mas muitos só pensam no filtro e esquecem ou abandonam outros cuidados essenciais para a pele, principalmente por ficar mais exposta na estação mais quente do ano.
O médico Everson Rezeck, especialista em medicina estética há 25 anos, reforça que, no verão, é o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente e não somente nos momentos de lazer. “Os produtos com Fator de Proteção Solar (FPS) 15 ou 20 podem ser usados no dia a dia; e o FPS 30 ou superior é ideal para uma exposição mais longa ao Sol (praia, piscina, pesca etc.). O produto deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS)”.
Uma dica bacana de Everson, que depara com todo tipo de dúvida de suas pacientes, é o uso de fluidos siliconados nas pontas dos cabelos, para impedir que eles se danifiquem com o vento, calor ou maresia. “E não se esqueça de proteger as cicatrizes. Quando novas, podem ficar escuras se não forem protegidas. Se antigas, podem desenvolver tumores na pele, apesar de ser um evento raro. Pode ser colocando o filtro na própria cicatriz ou protegendo-as com adesivos ou esparadrapos.”
Everson lembra que, nas crianças, inicia-se o uso do filtro solar a partir dos 6 meses de idade, utilizando um produto adequado para a pele sensível da criança, de preferência os filtros físicos. “Você pode pedir orientação a um pediatra ou a um dermatologista sobre qual o melhor tipo para cada caso. É preciso que as crianças e jovens criem o hábito de usar o protetor solar diariamente, já que 75% da radiação acumulada durante toda a vida ocorre na faixa entre 0 e 20 anos.”
DOENÇAS
O médico enfatiza que as temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. “Aumente a ingestão de líquidos no verão e abuse da água, suco de frutas e da água de coco. Todos os dias, aplique um bom hidratante, que ajude a manter a quantidade de água na pele. A combinação Sol, praia, mar ou piscina mais o excesso de suor elevam o risco de algumas doenças da pele: micoses, brotoejas, manchas e sardas brancas e acne solar.”
Confira dicas simples do dermatologista da Beneficência Portuguesa de São Paulo Leonardo Abrucio Neto, para ter um verão saudável e divertido:
1) Proteja sua pele: o uso de protetores solares, além de evitar queimaduras, protege contra diversos tipos de câncer de pele. Não esqueça de aplicar o protetor nas orelhas, pés, mãos e lábios.
2) Cuidado com as lesões causadas pelo Sol: quando já ocorreram as queimaduras solares, use compressas frias com soro fisiológico ou chá de camomila. E evite novas exposições solares até a melhora. Fique atento, em caso de existência de bolhas ou secreção, procure ajuda para prescrição médica adequada.
3) Atenção com o manuseio de frutas cítricas: elas apresentam substância chamada de psoralênicos, que favorecem a absorção da radiação ultravioleta, gerando assim a queimadura de pele.
4) Fuja das micoses: comuns nesta época do ano devido ao calor e à constante umidade, criando um ambiente propício ao seu desenvolvimento. Prefira roupas leves, claras e de algodão, evite compartilhar roupas e calçados e os troque diariamente, não fique muito tempo com roupas de banho molhadas, evite banhos muito quentes, enxugue bem a pele após o banho e adote uma alimentação saudável, com frutas, verduras, legumes e proteínas.
Por Portal Uai/Edição Folha
