Os mineiros podem continuar a marcar suas idas ao clube e deixar o guarda-chuva no armário nos próximos dias. Isso porque a previsão, segundo o meteorologista Ruibran dos Reis, do Climatempo, é de temperaturas em torno dos 30ºC e de estiagem.

Apesar do incômodo que vem causando na população de todo o Estado, essa onda de calor e a estiagem são normais nesta época do ano e até recebe um nome: Veranico. “É um fenômeno presenciado no verão e caracterizado pela sequência de dias sem chuva”, explica Ruibran.

Cuidados:

Ter alguns cuidados durante o verão é necessário para manter a saúde em dia.

- Beba bastante líquido

- Use roupas folgadas, leves e de cor clara;

- Evite ir à praia ou à piscina para tomar sol entre 11 e 17h (horário de verão);

- Use sempre protetor solar adequado ao seu tipo de pele - mesmo nos dias nublados. Aplique-o com frequência, principalmente depois que sair da água;

- Dê preferência a alimentos mais leves. Procure manter uma alimentação balanceada com todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo: carboidratos, proteínas e sais minerais;

- Use óculos de sol com proteção ultravioleta para evitar queimaduras da córnea e da retina, que causam lesões irreversíveis;

- Sempre que possível, fique debaixo de um guarda-sol;

- Não exponha crianças com menos de seis meses de idade ao sol sem protetor solar. Prefira deixá-las à sombra;

- Depois de tomar sol, hidrate bem a pele;

- Sempre que fizer uma refeição fora de casa, observe as condições de higiene do local;

- Faça de quatro a seis refeições por dia.



Com O Tempo