Todos sabem que rir é sempre bom, seja na companhia dos amigos, lendo um livro engraçado, assistindo a uma comédia, ou mesmo sozinho em casa, ao lembrar situações hilárias. O riso, além de trazer o prazer que todos conhecem, pode ser um grande aliado da saúde, podendo até ajudar a prevenir doenças. Por isso, hoje, 18 de Janeiro, Dia Internacional do Riso, a Folha FM traz para você, alguns dos benefícios das gargalhadas
Uma pesquisa na Universidade de Loma Linda, na Califórnia (EUA), afirma que o riso pode reduzir o risco de doenças cardíacas. A equipe separou dois grupos de pessoas que tinham sofrido um ataque cardíaco e estavam sob cuidados médicos. O primeiro grupo assistia a vídeos de humor durante 20 minutos, todos os dias.
Após um ano, esse grupo apresentou uma queda de 66% da proteína C-reativa, que é um marcador da inflamação e do risco de problemas cardiovasculares. A queda dessa substância no outro grupo foi de apenas 26%. Como conclusão, as pessoas que riram mais tiveram o risco de problemas cardíacos reduzido significativamente.
Além do coração, as gargalhadas também podem trazer outros benefícios:
- Redução do stress
- Queima de calorias
- Melhoria da qualidade de sono
- Fortalecimento abdominal
- Melhor circulação sanguínea
- Melhor respiração
- Melhoria da digestão
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Estímulo da criatividade
- Criação de laços com outras pessoas
Por isso, aproveite este dia, e também todos os outros, para sorrir bastante, e viver melhor!
Por Folha com Calendarr
